Bị bệnh trĩ có nên tập gym và thể dục hay không?

Bị bệnh trĩ tập gym được không? Tập thể dục, tập gym cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe. Nó làm tăng sức khỏe tim mạch và hô hấp, tăng cường cơ bắp, cải thiện khả năng miễn dịch và đốt cháy. 

Tập thể dục cũng giúp quá trình đi tiêu dễ dàng hơn, giúp ngăn ngừa và thậm chí chữa lành bệnh trĩ. Tuy nhiên, một số loại thể dục có thể làm cho bệnh trĩ nặng hơn. Bị bệnh trĩ có thể tập thể dục, miễn là bạn luyện tập một cách khôn ngoan.

Bệnh trĩ là gì?

Bệnh trĩ là do tĩnh mạch xung quanh hậu môn hoặc trong trực tràng bị giãn nở.

Các triệu chứng bao gồm chảy máu trong khi đi tiêu, thường thấy máu đỏ tươi trên khăn giấy, cùng với đau, ngứa hoặc sưng.

Nguyên nhân gây ra bệnh trĩ thường là do căng tĩnh mạch ở vùng trực tràng hay hậu môn chẳng hạn như ngồi trong nhà vệ sinh lâu hay rặn mạnh. nguyên nhân phổ biến khác bao gồm phụ nữ khi mang thai và suy yếu liên quan đến tuổi tác của các cơ và mô liên kết.

Một số bài tập thể dục, tập gym gây căng thẳng và có thể làm trầm trọng thêm bệnh trĩ, tập thể dục thường xuyên được đề nghị để giúp chữa lành và ngăn ngừa bệnh trĩ.

Bài tập gym tốt cho người bị bệnh trĩ

Mục đích chính của các bài tập thể dục chữa bệnh trĩ là phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh trĩ, giúp đại tiện dễ dàng, do đó có thể ngăn ngừa táo bón và căng thẳng.

Ngoài ra, tập thể dục có thể tăng cường cơ bắp và cải thiện lưu lượng máu, giúp cung cấp các chất dinh dưỡng và oxy cho các khu vực bị trĩ, do đó có thể làm giảm viêm và thúc đẩy chữa bệnh.

Hầu hết các loại tập thể dục tốt cho người bệnh trĩ bao gồm đi bộ, chạy bộ hay bơi lội, yoga...hoặc các bài tập tương tự có thể cải thiện cơ bắp và tăng cường cơ bụng và trực tràng.

Các bài tập tăng cường cơ co thắt cũng rất tốt cho người bệnh giúp thắt chặt và thư giãn cơ mông của bạn khi bạn đang đứng hoặc ngồi.

Bài tập không tốt đối với bệnh trĩ

Nếu bạn đang bị bệnh trĩ, tránh bất kỳ hoạt động khiến cho bạn bị đau nhiều hơn hoặc khó chịu. Ví dụ, cưỡi ngựa, đi xe đạp hay chèo thuyền có thể làm trầm trọng thêm sự khó chịu bằng cách gây thêm áp lực lên khu vực nhạy cảm này

Các bài tập mà khiến bạn vừa thở vừa rặn điển hình như cử tạ - cũng có thể làm trầm trọng thêm bệnh trĩ.

Tuy nhiên, nếu bạn bị bệnh trĩ do thói quen tập tạ của bạn, bạn có thể sửa đổi kỹ thuật nâng của bạn để giảm thiểu rủi ro. Ngoài ra, hãy hỏi bác sĩ của bạn để được tư vấn.

Lưu ý

- Nên ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước và tập thể dục làm cho phân mềm và tránh táo bón,

- Ngoài ra, có thể dùng thuốc giảm đau để có thể giảm bớt sự khó chịu và đau đớn của bệnh trĩ.

- Đôi khi bệnh trĩ cần dùng thủ thuật hoặc phẫu thuật để cắt đứt nguồn cung cấp máu cho búi trĩ, vì vậy hãy đến khám bác sĩ nếu búi trĩ tiếp tục đau hoặc chảy máu.

- Ngoài ra, có máu trong phân có thể là một dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng hơn, bao gồm cả ung thư, vì vậy đừng bỏ qua triệu chứng này. Nếu bạn có phân có máu hoặc màu hạt dẻ, đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Xem tiếp

Những thay đổi trong suy nghĩ để việc điều trị bệnh trĩ đạt hiệu quả hơn

Người bị trĩ tuy không phải là một căn bệnh nguy hiểm nhưng thường nhút nhát và sợ phải chia sẻ với những người khác.

Nhiều người lao động, văn phòng, lái xe, thợ may... cũng có thề đang mắc phải căn bệnh này với các triệu chứng phổ biến của bệnh trĩ như cảm giác bỏng rát, chảy máu, gây mất máu khá nhiều khi ngồi, ngủ, làm việc. Nhiều người cũng bị áp lực tâm lý nghiêm trọng vì nghĩ rằng bệnh trĩ chỉ có thể điều trị bằng phẫu thuật. Để thoát khỏi nỗi ám ảnh này sớm, 3 sự thay đổi trong cách suy nghĩ sẽ giúp bạn có động lực mạnh mẽ để đi khám ngay khi vừa gặp dấu hiệu sớm của căn bệnh khó nói này.

• Chữa bệnh trĩ bằng thuốc nam

• Dấu hiệu nhận biết sớm bệnh trĩ

Không chỉ bạn bị bệnh trĩ

Bệnh trĩ là căn bệnh phổ biến từ lịch sử cổ đại đến nay, hoàng đế Napoléon là một trong những bệnh nhân bị trĩ đầu tiên mà con người biết đến. Từ thời bé Napoleon đã bị táo bón, sau đó phát triển thành bệnh trĩ và ngày càng nặng. Vào ngày diễn ra trận Waterloo, ông lúc này đã bị trĩ nặng khiến ông ngồi ngựa không bình thường như những người khác và đó là một phần lý do tại sao thất bại của hoàng đế.



Hiện nay, trĩ đã trở thành một căn bệnh của thời đại chúng ta. Theo thống kê có hơn 10 triệu người Mỹ bị bệnh trĩ, tại Việt Nam đã lên đến 50% dân số. Trước kia, bệnh trĩ thường gặp ở những người trên 50 tuổi, hơn một nửa số bệnh nhân đến trĩ phòng khám có độ tuổi trung bình là 30.

Điều này là bởi vì nhiều người thiếu kiến thức hoặc nghe nói nhiều về bệnh trĩ, nhưng cho rằng đó là câu chuyện của người khác nên không tìm hiểu kỹ thuật để phòng ngừa hoặc điều trị kịp thời khi đến lượt mình bị. Một trong những dấu hiệu cho việc phát hiện sớm bệnh trĩ là rằng bệnh nhân thường bị táo bón, đại tiện ra máu. Ban đầu, máu trong phân ít, nhỏ giọt, khi đến mức độ nghiêm trọng, máu chảy thành tia. Nếu tình trạng kéo dài, chảy máu nhiều, bệnh nhân có thể bị thiếu máu.

Triệu chứng thứ hai là sa búi trĩ. Sa búi trĩ triệu chứng cảnh báo tình trạng bắt đầu chuyển nặng. Ở độ 2, búi trĩ sau đó có thể lên đến độ 3, bệnh nhân chỉ có thể đưa búi trĩ trở vào bằng tay. Độ 4, trĩ sa hoàn toàn.

Tham khảo thêm: 

• Cách chữa bệnh trĩ độ 1 và 2

• Cách chữa bệnh trĩ cấp độ 3 và 4

Dấu hiệu đau hậu môn khi đi vào phòng tắm, đặc biệt là táo bón hoặc tiêu chảy. Cảm giác đau bên trong hậu môn và sau khi đại tiện, kéo dài đến vài giờ xảy ra khi bệnh tiến triển nặng hơn, có thể gây nứt hậu môn hoặc tắc trĩ, biến chứng như áp xe hậu môn. Để điều trị có hiệu quả, ngay sau khi đăng nhập đầu tiên, bệnh nhân nên gặp bác sĩ sớm để được tư vấn và kiểm tra kịp thời.

Bệnh trĩ có thể gây chết người?

Nguyễn Tấn Quỳnh (37 tuổi, Quận 10, TP HCM) đã phải sống với căn bệnh trĩ hơn 10 năm. "Nhiều đêm ngủ sau đó tôi giật mình tỉnh giấc khi dưới chỗ ngồi ướt sũng và ông phát hiện do chảy máu từ búi trĩ. Nhưng nó không là gì cho đến khi gần đây khi ông bị thiếu máu nặng và té ngã trong phòng tắm", ông bắt đầu để chia sẻ: "Tôi biết tôi bị bệnh trĩ, nhưng nghĩ rằng căn bệnh không nguy hiểm, nên đã chọn sống chung với nó thay vì chữa bệnh. Nhưng sau khi suýt chết vì thiếu máu do bệnh trĩ, ông bắt đầu để tìm hiểu và quyết định điều trị với hy vọng chữa dứt điểm" .

Ở Việt Nam, có lên 57% người bị trĩ giấu căn bệnh này, và vô tình có thể gây ra mối nguy hiểm cho cuộc sống vì bệnh trĩ là bệnh mạch máu, giãn tĩnh mạch như vậy có thể gây hoại và nhiễm trùng máu. Áp-xe hậu môn gây ra các triệu chứng như chảy máu, vi khuẩn, mủ. Các hợp chất này dần dần xâm nhập vào máu và gây nhiễm trùng máu. Khi búi trĩ sa ra ngoài lâu sẽ gây chảy máu, nứt, rách tầng sinh môn và hậu môn nên rất dễ bị nhiễm khuẩn nhiều từ phân và nước tiểu. Nếu tình trạng kéo dài sẽ gây ra thiếu máu.

Có thể chữa bệnh trĩ bằng thuốc

Trước tiên, để biết bạn có bệnh trĩ hay không, bạn phải loại bỏ các rào cản tâm lý và quan niệm sai lầm về bệnh, và phải tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với chế độ tập thể dục cho phù hợp. Tuy nhiên để có thể chữa bệnh trĩ người bệnh, người bệnh cần trang bị kiến thức về căn bệnh, sau đó tiến hành điều trị sớm.

Điều trị sớm ở giai đoạn đầu sẽ giúp bạn tránh phẫu thuật, tránh những biến chứng và tiết kiệm chi phí nhưng kết quả rất cao. Hiện nay, bệnh nhân có thể sử dụng các phương pháp điều trị trĩ bằng thuốc kê toa và hiệu quả đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu lâm sàng quốc tế.

Thuốc giúp cầm máu chỉ trong 3 ngày đầu, chữa khỏi hoàn toàn trong vòng 7 ngày kể từ ngày có các triệu chứng. Sau chỉ một tuần dùng thuốc, tất cả các triệu chứng của bệnh trĩ (chảy máu, ngứa, cháy đau...) bị đẩy lùi, giúp bệnh nhân thoát khỏi khó chịu kéo dài cuộc sống của bệnh trĩ.

Xem tiếp